【成功の秘訣はコレだ！】137kgから68kgダイエットで得た超絶イケメンの自信！ブログで公開！ : トレンドティータイム

この人、本当に驚くべき変身ですね！137kgから68kgまで痩せるなんて、すごすぎます。しかも、イケメンになったというのも納得です。体型だけでなく、顔の輪郭もすっきりしてより引き締まった印象になっています。この努力と心の強さは本当に尊敬に値します。

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/06/18(日) 22:11:39.25ID:9HGG48uV

仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？

137kg

（出典 i.imgur.com）

68kgイケメン

（出典 i.imgur.com）

※同一人物です!

（出典 Youtube）

チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気イケメンマッチョユーチューバー
不定期ライブ開催あり
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年9月10日開催のボディビル大会に70kg以下級で出場します!!見学大歓迎!!
場所は福岡パピヨン２４ガスホール(福岡空港、福岡駅からすぐ)

2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春などに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界、ABEMATV等多数)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋トレする人はご飯が不可欠です

Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!

Q:どんな仕事してるのですか？
A:インフルエンサーです

Q:有酸素運動はしないのですか？
A:ダイエットでは有酸素運動は必須です。HIITも習ってます

Q:健康状態は？
A:肥満以外は健康と言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:筋肉をつけるための増量です、リバウンドではありませ～んw

※「太った」などの誹謗中傷は禁止です!!
※何を言っても「嫉妬」と返す通称嫉妬君が現れる事がありますが精神を病んでる方なので放置推奨

前スレ
【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★42
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686196820/

（出典【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★43）

7 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/06/19(月) 13:33:27.52ID:HxmgVHio

・停滞していたのではなく意図的に体重をキープしていた(トレーナーの指示)
・体重計のアプリ連携は何をやっても直らないので諦めた(体重は毎日計ってる)
・Tweetに縛られすぎると疲れるので適度に休みながらやれと言われてる(事務所の指示？)
・先月から有酸素運動を始めた、まだ下手だけど教わりながら頑張る(近々動画を投稿する予定)
・食事は現在2000kcal/日くらいにしている(オーバーカロリーになるので外食はやめた)
・7月から1500kcalに制限し玄米に替える、8月になっても停滞するようならカーボをカットし1000kcalまで減らす(タンパク質は摂る)
・トレーニングは三分割に変更してそれぞれ週に２回行っている(胸中心・背中中心・脚中心)
・食欲はコントロールできている、間食はプロテインかEAAだけ、夜はいつも8時には寝ている

12 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/06/19(月) 20:01:22.61ID:loBgE0BC

>>7
どこ情報？

9 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/06/19(月) 19:44:36.78ID:tJ0rXpkx

大会にエントリーしたのか
やるじゃん
ジョギング頑張れよ

10 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/06/19(月) 19:44:52.87ID:5ocblNPO

>>9
膝壊そうとしてて草

11 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/06/19(月) 19:53:27.75ID:tJ0rXpkx

さてとオレもジョギングやってくるか
175cm64kg12%からひとまず58kgまで落として街駅伝に参加でもするか

13 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/06/19(月) 20:02:00.25ID:2oLWH9HU

>>11
筋肉全然なくて草

14 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/06/19(月) 20:05:13.82ID:tJ0rXpkx

>>13
目指しているところが違うんだよ
体重落としてこれまで駅伝3回出たが(タイムは遅いが)その時は体脂肪率5%まで落としたよ
また頑張ってみてもいいかなとは思える